预防大肠癌的方法有几种

概述

大肠癌在这几年里头的爆发频率也是越来越高了，这和大家的饮食有很大的联系，对付癌症的最好办法就是预防，三十岁后每年做一次大肠癌筛查很有必要，平时更要多注意饮食情况。尤其是三类高危人群：肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群；有大肠癌家族史的人群；结肠息肉病史、家族史的人群。今天我们就为大家说三种预防这种疾病的方法。

步骤/方法：

1 大肠癌刚出现的时候可能会有一些症状的表现，比如腹泻严重或者便秘带血，有时候便便里头还有泡沫，如果大家有出现这些情况一定要及时检查一下，即使没有患上这种病，也可能是其他肠胃问题。

2 消化不好的人或者肠胃经常时好时坏的朋友一定要提高预防大肠癌的意识，建议大家每天吃三四种纤维素高的食物，比如西芹、红薯、玉米等食物，平时也可以吃点苹果或者是其他营养的水果。

3 随着大家生活习惯和生活节奏的改变，现在很多人都没有运动的习惯了，这时候肠胃蠕动就会更慢，再加上长期的应酬或者加班，这时候患病的几率就更大了，所以大家还是要多注意安排自己的运动时间。

注意事项

大肠癌在白领中的发病率上升很快，和久坐、运动少有很大关系。运动少，肠胃蠕动慢，会增加肠道癌变风险，若要更好的预防，还是建议大家多注意饮食。