有嗜睡症吃什么好

概述

我今年已经有二十八岁了，平时感觉身体素质也还算可以，比较少生病，但是也不知道从什么时候开始就是想睡觉而已，没有注意，一直到了现在却发现自己会无意识地睡着。不管是吃饭的时候，还是看电视的时候，或者是干活的时候，甚至于说活的时候都会睡着。容易发怒，睡着的时候还会说梦话，甚至梦游。晚上的时候会频繁的起床去厕所尿尿。那到底有嗜睡症吃什么好？

步骤/方法：

1 对于有嗜睡症疾病的患者，在日常饮食中可以多吃一些豆制品，因为豆制品中含有了一定的铁质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。此外，还可以多吃一些黄豆，黑豆等，这些食物都可以有效的改善人体的疲倦，无力的状况。

2 此外，患者还可以适当多吃一些香蕉，香蕉中所含有的碳水化合物极易被人体吸收，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，所以患者食用香蕉对于人体健康是极为有利的。

3 除此之外，还有金枪鱼，金枪鱼中所含的蛋白质是鱼类中最为丰富的，并且金枪鱼中所含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。