胃不好吃什么养胃

概述

吃在我们生活中是不可缺少的，而且每天都需要，被吃进肚子的食物都是需要通过胃来消化和分解，因此，胃部是很重要的器官，一定要好好保护。如今人们的生活压力很大，而且工作也很忙，可能就会忘记吃东西，这样对胃非常不好，会把胃弄出病来的，比如胃炎、胃溃疡、胃窦炎等疾病，是非常多见的，严重的话，还会导致胃癌，一定要爱惜自己的胃。

步骤/方法：

1 胃不好，主要表现为胃酸、消化不良、嗳气、反胃、胃痛等症状，养胃是一个漫长的过程，最好的方式就是食疗，比如喝粥、喝牛奶，粥、馒头、面条都是容易消化的食物，也可以作为主食，长期吃，能够改善胃病。

2 胃不好的人在饮食方面肯定要注意，不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、葱蒜等，也不能吃海鲜，一方面会刺激胃，另一方面是容易过敏，要吃的清淡些，也不能吃油腻、油腻类的食物。

3 胃不好的人更需要休息，养成早睡早起的生活规律，每晚10点前就要入睡，11点开始全身排毒，平时要适当的运动，不能做剧烈运动，可以游泳、健身操和慢跑这类有氧运动，增强抵抗力。

注意事项

胃不好的人，肯定不能吃生冷的食物，就连喝凉水也不可以，不要熬夜，尤其三餐要定时定量，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和营养。