孕妇消化不良吃什么

概述

孕妇怀孕过后就会导致自身的生理状况出现改变，这样就容易导致孕妇出现食欲不振，恶心，呕吐等等的消化不良的症状，但是孕妇本身不必过于担心，因为孕妇出现消化不良是一个比较正常的症状，主要是因为这个时候孕妇身体的孕激素会增多，由于孕激素的影响，就会导致肠道的蠕动减少，这样就会导致胃酸分泌过少，同时加上逐渐增大的子宫，就会导致压迫到胃肠，从而引发消化活动的问题出现。

步骤/方法：

1 孕妇如果出现消化不良，不要过于担心，不必使用药物进行治疗，主要是通过饮食控制的方法，从而达到一个缓解的效果，孕妇要以清淡，易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激的食物。

2 同时也可以改变一下自身的饮食习惯，就是指少吃多餐，而且每次吃饭的时候不必强求自身吃得太多，想吃的时候再吃，这样就可以有效的补充身体所需的营养，还可以避免消化问题的出现。

3 而且孕妇也可以多吃一些具有开胃的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为新鲜的蔬菜水果可以有效地预防便秘，同时还可以有效的补充身体所需的营养，避免身体营养的缺乏。

注意事项

孕妇要注意保持良好的心情，避免过多不愉快的心情出现，同时还要避免不良的精神刺激，这样才可以有效的避免孕妇消化不良现象出现。