高血脂喝什么茶最好

左手牵右手11 分享 A-100%A+

2016-01-30 22:31:03
概述

现在生活条件好了，吃喝不愁，而且肉食偏多，时间长了，如果不运动的话，就可能会患上一些疾病，比如高血脂，这一种常见的疾病，很多人可能都会患上这种疾病，给患者的身体健康带来很大的危害，高血脂是由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常。除了进行科学的治疗外，高血脂喝什么茶最好呢？下面就一起来看看吧！

步骤/方法：

1 高血脂患者平时可以多喝绿茶，绿茶中的儿茶素可以降低血液中的胆固醇，甘油酯的含量，对于预防高血脂是有好处的，另外菊花茶、普洱茶、乌龙茶经常喝，也对高血脂患者也有益。

2 高血脂的形成就是日常生活中高脂肪、高热量的食物吃得太多，比如油腻、煎炸类食物，另外动物内脏、甜点、糕点类食物吃多了，慢慢地就会形成高血脂，所以饮食要以低脂清淡为主。

3 高血脂患者要多吃一些绿色的蔬菜和水果，燕麦、玉米等粗粮也要吃，这样会降低血液中血脂的含量，另外还要坚持做一些体育锻炼，以消耗掉体内多余的脂肪和热量，也可以预防高血脂。

注意事项

高血脂的产生就是吃的肉多，蔬菜水果吃得少，而且还不爱运动，时间长了就会形成高血脂症，所以大家要建立良好的生活方式，健康的生活。

猜你喜欢