月经不调怎么办

概述

因为月经不调的缘故，我一直也没有成功怀孕，听别人说女性月经正常的话，算好排卵期就是可以怀孕的，可是我的月经不正常，一般都会推迟2个多星期，排卵期更是算不准，结婚2年多了，也试过用其他的办法来测排卵期，可是效果都不好，我都担心是自己的月经不调导致的不怀孕，我想最近好好的调理自己的月经周期，月经不调该怎么办。

步骤/方法：

1 女性生活不规律，经常熬夜的话会导致月经不调的，所以女性应该保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，避免熬夜，因为经常熬夜会导致女性的内分泌失调，从而导致女性的月经不调的。

2 在饮食方面应该多注意调理，平时注意饮食规律，不要暴饮暴食，也不要过度的节食，保证身体营养的充分吸收，多吃一些补气血的食物，比如：动肝脏、鸡蛋、豆制品等，不要吃辛辣刺激的食物。

3 生活中应该腹部的保暖，不要让腹部受凉，平时保持良好的心态，注意调节自己的心情，不要过于的劳累，注意劳逸结合，如果患有妇科疾病的话，应该及时的去医院进行治疗检查，对症治疗。

注意事项

女性平时饮食中应该以清淡为主，保持良好的心态，消除长期紧张的状态，平时多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免油腻、生冷的食物。