精油的作用

概述

我是在今年四月份的时候，也不知道怎么得突然出现了失眠的情况，一开始是因为失恋的关系，整夜整夜的睡不着，后来心情是恢复了，但是不知道怎么了失眠的情况一直都没有改善，每天晚上都是吃安神药入眠，我就怕时间一长这对身体的伤害会太大了，后来我一个朋友说我，用精油是可以起到调整的作用的，这方面我也不了解，那精油的作用有哪些呢？

步骤/方法：

1 精油具有很好的预防感染，以及对细菌炎症的抵抗，并且根据临床实验证实，一些精油甚至可以有效的调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。

2 不同种类的精油还可以起到不同的功效，对于人体所患有的疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。

3 而精油一旦进入到了人体的皮下之后，还可以调节神经系统，以及人体内的循环，另一方面精油还可直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

注意事项

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。