吃黄瓜的好处

概述

黄瓜是西汉时期张骞出使西域带回中原的，称为胡瓜。五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳"胡"字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为"黄瓜"。黄瓜叶柄稍粗糙，有糙硬毛，长10-16(-20)厘米；叶片宽卵状心形，膜质，长、宽均7-20厘米，两面甚粗糙，被糙硬毛，3-5个角或浅裂，裂片三角形，有齿，有时边缘有缘毛，黄瓜是一种很好的绿色蔬菜，我们通过下面的内容来进一步了解吃黄瓜的好处吧。

步骤/方法：

1 现在很多人都觉得自己的伙食越来越好了，对于自己体重问题也存在不小的隐患，很多人都希望自己的体型和消化能力都得到改善，经常吃黄瓜的人就不容易便秘，而且他们的体重也可以得到很好的控制。

2 黄瓜是最常见的减肥食物之一，它的热量是非常低的，吃再多的黄瓜都不会发胖，现在很多人也知道黄瓜的美容价值也不错，用黄瓜汁调配蜂蜜和牛奶就可以制成一款最天然的美容补水面膜。

3 黄瓜的葫芦素C含量是非常高的，这种物质对肿瘤的预防和控制都有很好的帮助，很多医生在治疗一些高血脂疾病的时候也建议患者的饮食中可以多增加黄瓜的数量，平时经常吃油腻食物的人也可以通过吃黄瓜来改善油腻。

注意事项

黄瓜最好不要选择高温烹饪，比如长时间的炒或者煮在高温下的黄瓜是会散失很多营养元素的，所以这样会导致朋友们吸收到黄瓜中的营养元素减少。