吃补肾的食物

概述

你好！我的朋友自从生了孩子以后，老是感觉腰隐隐作痛非常不舒服。开始还能撑着后来觉得非常难受。都睡不好了，去医院检查，医生说大概是月子没坐好，而且肾有点亏损。建议看看中医再做一下食补。有点不大明白，我想知道补肾的食物有哪些呢？最好物美价廉经济实惠好吃不贵的。毕竟是老百姓还是实惠便宜为主。中医开的药实在是太难喝了，决定还是食补为主。

步骤/方法：

1 都说药补不如食补，为了身体花钱其实并不是事。重要的是怕花了钱达不到治病的效果就麻烦了。补肾的食物很多像肉类上就有猪肉、猪腰子、猪肝、牛肉、牛肚、羊肉、鸡肝都是美味营养又补肾的食物。对肾不好的食物：猪皮、鸭血、猪脑、鸭蛋、兔肉等等都要少吃哦。

2 对肾比较好的食物还有豆类什么黑豆、黄豆、白豆、红豆等等都是补肾益气的好东西。各种五谷杂粮像什么黑米、玉米、芝麻、高粱、紫米都是养肾的好东西。因此平时可以自制些八宝粥又美味又养身一举数得哦。

3 水果上有樱桃、草莓、椰子、葡萄、榴莲、无花果等等，蔬菜上则是：卷心菜、西兰花、香菇、口蘑、、山药菜花、胡萝卜等。这么说吧，没有毒的菇类和豆类全是对肾有好处的东西。各种坚果也不差。可以把坚果替代那些暑片，饼干当零食。对肾只有好处没有坏处。

注意事项

虽然药补不如食补。但是药也是要吃的，只有调理好身体才能有享受生活的资本。肾不好的人少吃太咸太刺激的食物，这些东西很容易刺激脆弱的肾脏，加重肾脏的负担。日常饮食保持清淡为主，注意营养均衡。