吃方便面的危害

概述

方便面是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般长方形或圆形），食用前以开水冲泡，并开水溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定分钟（不超过6min）内便可食用的即食品。这是来自日本的一种简易型快餐食品，结合了传统的面条和拉面，再加入一些食用油，经过脱水处理，变成了方便面。方便面吃多了可不好，我们就看看吃方便面的危害吧。

步骤/方法：

1 很多人都知道方便面是一种味道非常诱人的食物，它的制作和食用都非常简单，所以很受欢迎，但是这种食物是属于油炸的东西，它的热量是非常高的，而且除了这些热量之外其他营养物质会比较少，所以对体重的控制没有好处。

2 方便面吃多了也是有不小的健康隐患的，因为它保质期长而且热量高，油脂含量也是非常高的，所以高血压或者是一些心脑血管疾病的人就不能吃，从健康的角度考虑，孕妇也是不能吃方便面的。

3 如果大家真的很喜欢吃方便面，那煮的时候就要多注意方法了，可以先用热水烫一下面饼让它的油脂减少一部分，用煮开水后再放入方便面，加入鸡蛋、青菜适量的瘦肉，这样的营养就比较均衡了。

注意事项

方便面，方便就是它的主要特征，它是完美口味的快餐，超市里都有卖，又有好多种口味，让你尽情挑选，可以用锅煮着吃会更好一点，但注意不要太经常吃了。