吃核桃有什么好处

概述

核桃一般高达3—5米，树皮灰白色，浅纵裂，枝条髓部片状，幼枝先端具细柔毛（2年生枝常无毛）。也有高达20-25米，树干较别的种类矮，树冠广阔。树皮幼时灰绿色，老时则灰白色而纵向浅裂。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。核桃有很多营养，经常吃有保健的效果，下面我们就一起分享吃核桃的好处吧。

步骤/方法：

1 核桃对人体的脑部发育是有很大的益处，儿童在发育的过程中就可以经常吃核桃，孕妇为了让孩子出生之后更聪明也可以经常吃核桃的，这种食物对胎儿的发育有很好的帮助，特别是脑部发育。

2 现在很多老年人都【怕自己患上一些心脑血管疾病，也担心自己有高血压的情况，实际上大家多重视饮食就可以了，经常吃核桃的人就可以更好的预防这些疾病，血压和血脂都可以得到很好的控制。

3 核桃有很好的美容效果，因为它的维生素E含量比很多食物都要高，经常吃核桃的女性不仅头发质量好，她们的皮肤也会更健康一些，这种食物对腰痛的改善也是有帮助的，它的补肾效果也比较好。

注意事项

核桃经常用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。