顽固性失眠怎么治疗

概述

顽固性失眠与我们的很多失眠相比治疗难度非常的大而且这种疾病出现以后常常都是由于心理因素引起的，在临床上面主要表现出来入睡困难，而且平时难以维持睡眠，而且在平时白天的时候较容易出现疲倦的感觉，很多患有顽固性失眠的患者经常都会产生心理冲突，有些患者情绪不稳定，经常的过度担心，有的时候还会出现自卑痛苦，那么顽固性失眠怎么治疗？

步骤/方法：

1 患有顽固性失眠的患者在平时一定要寻找出失眠的原因，然后进行消除，而且平时治疗这种疾病可以通过服用舒必利或者是安定药物，来进行治疗。平时也可以采用中医的针灸的方法来进行治疗。

2 患有顽固性失眠的患者，平时也可以通过放松自己的心态来进行调整睡眠平时在睡觉前去户外散步一会儿，或者上床前洗一个热水的澡或者是泡热水脚，都是能够更好的帮助我们入睡的。

3 顽固性失眠的危害性很多，平时要预防这种疾病我们一定要养成良好的生活习惯一定按时睡觉，而且不能够经常的熬夜最好在睡前不要经常的抽烟喝浓茶，而且平时一定要特别注意改善自己的精神。

注意事项

患有顽固性失眠这种疾病一般来说病程比较的漫长，而且平时治疗以后难以快速的恢复，所以平时我们还是要有信心，治疗这种疾病的时候不能够急于求成。