剖腹产后怎么减肥

概述

十月怀胎，终于“卸货”了。但是做了那么久的大肚婆，不少新妈妈急于减肥。然而产后减肥没那么简单，不建议新妈妈在月子期间减肥，另外减肥手段不能过激，否则可能会影响产后的恢复效果，其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后12个月内）使用运动等的健康减肥方法来减肥，就可以达到减肥的效果，今天小编就和各位妈妈们分享一下剖腹产后怎么减肥。

步骤/方法：

1 剖腹产之后的妈妈更应该先注意休息，一般来说头一个月是不建议大家进入减肥阶段的，不过为了做好减肥的准备也为了控制好体重，妈妈们可以在第一个月的时候选择合适的食物来帮助减肥，比如一些帮助排气、排水肿的食物都对减肥有帮助。

2 剖腹产需要更多的时间来恢复体力，而减肥最好安排在第二个月，当然也得根据个人伤口恢复的情况来选择合适的减肥时间，减肥的项目得更注意个人的饮食选择，一些高热量的东西或者油腻的食物一定要少吃。

3 对于剖腹产的人来说，减肥要更注意运动量的选择，刚开始的头一个礼拜为了达到更好的效果，大家可不能太着急，先从简单的瑜伽运动和慢跑这些减肥项目开始，从每次二十分钟再慢慢加长，这才有利于减肥。

注意事项

剖腹产的人刚开始的头一个礼拜为了达到更好的效果，大家可不能太着急，先从简单的瑜伽运动和慢跑这些减肥项目开始，从每次二十分钟再慢慢加长，这才有利于减肥。