得了浅表性胃炎应该怎么做

概述

体检查出浅表性胃炎，平时经常胃疼，消化不良，有时候明明很饿就是吃不下东西，吃冷饮和辣椒的时候胃就一阵儿一阵儿的疼甚至有灼烧感，有时候吃得不多但还是恶心，感觉胃反酸，想吐，偶尔还会拉肚子。医生说这是慢性胃病，那么平时应该怎么调理呢？

步骤/方法：

1 应当避免对胃部有刺激性的食物，减少对食盐及辛辣食物的摄入，过冷过热太过油腻及调料过重的食物如冰淇淋、麻辣火锅等少吃或不吃。不新鲜的食物比如烟熏、上一顿的剩饭等也要尽量避免。

2 平时多吃软食素菜，多喝汤，喝粥，吃饭要细嚼慢咽，这样有助于消化，可以减轻对胃部的刺激。平时可以多喝南瓜、薏苡仁粥等比较养胃的食物。

3 纠正不良生活习惯，戒烟戒酒，不要喝咖啡，不要在地铁公车上吃东西，逛街走路的时候也不要吃东西，不仅不容易消化还会导致胃疼加重。平时可以多锻炼，慢跑、打太极、散步等，可以改善肠胃功能，更好的消除腹胀、嗳气等症状。

注意事项

保养胃部最重要的就是日常饮食，那么我们平时就要在饮食上注意对胃部有益处五点：温、软、素、淡、鲜。同样的对胃部有害的饮食习惯也有五点：除了撑和饿，还有不能吃生食、冷食、不能喝碳酸饮料。