颈椎病的自我疗法

概述

说起颈椎病真的特别让我头疼。我的颈椎病并不是特别的严重，但是发起病来也的确让人很痛苦。严重的时候，每天不敢抬胳膊，晚上在临睡之前，连衣服都没有办法脱。也到医院去看过，但是看来看去，也没有特别好的疗效，每年还都会重复反复发作。药也没少吃，但是也没有特别好的效果，所以我想了解一下，有没有什么不用药物治疗的方法。对身体伤害少一点儿的自我疗法。

步骤/方法：

1 颈椎病是现在非常常见的一种疾病。而且发病的年龄越来越年轻，虽然说颈椎病是一种劳损性疾病，但是近些年来发现，白领群体患有颈椎病的人特别多。现在治疗颈椎病的方法很多，可以药物治疗也可以采用牵引的方法治疗。

2 另外我国传统的中医推拿，对于缓解颈椎病是一个非常好的方法。不过无论是哪一种治疗方法都需要长期的坚持，而且还要改变生活当中的一些不良生活习惯才能够起到一个比较好的长久的效果。

3 此外，现在还有一些针对于颈椎病的保健操，也是患者自我疗法的一个不错的选择。另外还有一点就是晚上睡觉的时候，可以用酒瓶或者是矿泉水瓶，放在颈椎部位平躺，30分钟到一个小时，对于治疗颈椎病也有一定的帮助。

注意事项

其实治疗颈椎病最重要的还是日常生活当中的保健。尤其是一些长期对着电脑工作的白领工作者，一定要不时的活动一下自己的颈椎防止长期一种姿势。日常的饮食再多加注意一下，只要在生活当中多加注意病情就会得到缓解。