怎么控制高血脂

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2016-02-17 11:36:08
概述

朋友是一名高血脂患者,其实他平时一直在吃西药唉,但是就是这样最后还是会有一些高血脂等等的症状,除了这些啊,他经常还会手抽筋啊,听说有时候在睡觉时都会突然抽起筋来,睡不好觉,他们说高血脂会引起冠心病等并发症的,这样看上去挺严重的。所以就一直想知道除了吃药之外,这个高血脂可以怎么控制啊?还要平日在饮食上,到底应该注意什么?我们吃什么东西可以环缓解高血脂,对高血脂有好处啊?什么东西最好不要吃啊等等的?

步骤/方法:

1 首先,第一个方面是,我们高血脂患者啊,其实在日常疾病中还不算罕见的,还有他的治疗方法,常常一般以坚持长期综合治疗为主的,还有效果不佳的时候,常常可以用药物治疗。我们下面将会介绍一些,我们在日常生活中比较常见的,还是可以缓解高血脂的食物吧。

2 第二个方面是,我们可以吃的唉,首先是粗粮、杂粮和水果蔬菜啦,还有豆类等物等等的。不过粗粮和水果蔬菜,即使是对于其他的一些疾病,以及身体健康都是十分有益的呢,对于一些肠胃不大好的人来说,也可以通过粗粮细做的方式来适应肠胃唉。

3 第三个方面是,另外,我们高血脂患者平时应该注意,对于这个血脂的摄入量啊,不能摄入过多的动物脂肪还有胆固醇也不行的,平时做菜的油,最好应该使用花生油等植物油呢,当然了鸡蛋也不能多吃。在夏天的时候还可以熬一些山楂粥呢,降火营养而且对高血脂有好处啊。

注意事项

不过,高血脂患者,除了上面的方法,在平时通过喝茶来缓解高血脂也可以啊,因为茶叶不仅对高血脂有好处,还可以醒脑提神呢,所以值得大家信赖。

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