尿失禁怎么能控制

概述

我的婆婆今年45岁了，最近几个月总是控制不住排尿，有时候上楼梯啊打喷嚏啊等等的时候总是会不由自主的流出尿液，她跟我说她刚开始没太在意，但是时间长了，她害怕是病，也不好意思去医院就偷偷的跟我说了一下叫我上网给他查查有没有跟她一样的这种情况，叫我给她查查这种症状如何能够控制的住，平时需要注意些什么，她还说这么大年纪了，还出这样的事说出去都让人笑话

步骤/方法：

1 尿失禁这种病大多数都是女性发病比较多数，特别是在中年女性中是非常普遍的，是一种常见病，平时患者在上楼梯的时候，打喷嚏，或者拎重物的时候就会控制不住发生流尿的症状，患者应该保持良好心情很重要

2 尿失禁是一种常见病也是妇女一种多发病，这种病应该引起重视，有的人觉得这种病难以启齿，其实疾病是没有高低贵贱之分的，是完全可以通过各种好的治疗方法治愈的所以不必太过担心，建议你可以去医院买点克遗灵外用贴用试试

3 这是一种多发病，不必太过担心，这种病是完全可以通过自身的锻炼从而治疗好的，平时锻炼缓慢收缩会阴及肛门要保持3到五秒种，从而连续收缩放松到3至五次，在放松7-11秒，要坚持锻炼才有效果

注意事项

平时要多注意休息，给自己定个排尿表，每次间隔4-5小时，不管你这个时候是否要排尿都要坚持，保持良好的心情，坚持锻炼收缩会阴及肛门部位，长期坚持下去就好了