中医治疗失眠的方法

概述

最近工作压力很大，所以有的时候夜间经常的出现难以入睡的情况而且平时白天因为很忙，所以就造成了自己最近工作的效率下降，而且最近自己的情绪也非常的不稳定经常的容易出现暴躁，这都是因为由于失眠引起的，那么平时我们要治疗失眠的方法很多，平时除了通过服用抗抑郁药物治疗以外，也可以通过中医来进行治疗，那么中医治疗失眠的方法是什么呢！

步骤/方法：

1 中医治疗失眠，平时我们可以准备当归，还有麦冬生地各12克。然后再准备黄连竹叶人参，还有莲子心各六克，在准备酸枣仁18克。然后制作成益气安神汤，能够帮助我们养心益气起到安神作用。

2 要利用中医来治疗失眠我们平时也可以取丹参酸枣仁，然后各自研成粉末，然后每次取十克，然后每天用两次，早晚送服。10天为一个疗程效果是非常好的，患者，一定要多坚持才能起到效果。

3 中医治疗失眠也可以通过针灸的方法来进行治疗，而且在平时也可以多吃一些水果，一些具有芳香味道的水果是能够具有镇定神经的作用的，而且在平时我们也可以经常地按摩太阳穴，也能缓解失眠。

注意事项

要缓解失眠，平时我们一定要控制自己的不良情绪，平时不能够经常的焦虑或者是抑郁。而且平时一定要保证室内的空气流通，晚上睡觉一定要避免受到光线干扰。