黑巧克力的好处

概述

我今年二十四岁了，一直以来我都比较少吃甜食，直到最近这一段时间，我交了一个男朋友，他反而比较喜欢吃甜食，像糖果和巧克力经常会食用，在他的带领之下，我也开始食用巧克力了，我男朋友吃黑巧克力比较多，但是我却觉得黑巧克力口味苦苦的，我不喜欢吃，可是我男朋友说黑巧克力的营养可丰富了，那到底黑巧克力的好处有哪些呢？

步骤/方法：

1 黑巧克力中含有大量的可可碱，这种营养物质具有很好的利尿，增强骨骼机能以及松弛人体气管平滑肌等作用。此外，这种物质还能有效地缓解咳嗽的症状，其疗效胜于普通的感冒药。

2 此外，黑巧克还属于低血糖的食物，所以食用了黑巧克力后，可以迅速的分解为葡萄糖的营养，然后在人体内缓慢地释放，从而可使血糖经过2~3个小时后，降至空腹的水平，从而有效的预防低血糖的发生。

3 另外，由于黑巧克力中含有了一种具有抗氧化的营养，这种营养可以抑制人体肠道中的蛋白质、氯离子以及水分的分泌，从而可起到减缓水分流失、防止人们因腹泻而脱水的作用，并且还能预防腹泻的情况发生。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。