滋阴补肾的食物

概述

我今年已经有三十七岁了，以前身体情况也还算可以，但是最近这半年多的时间，也不知道是不是我没有保养好身体的关系，所以我就感觉到身体状况变差了很多，经常感觉到乏力，而且和我老婆发生性爱的时候我还总有些力不从心的感觉，这样的情况已经持续了好一段时间都没有改善了，所以我打算吃一些食物来进行改善，那到底滋阴补肾的食物有哪些？

步骤/方法：

1 蛤蜊具有很好的滋阴补肾的作用，并且人体适当的食用蛤蜊不仅能起到润五肺的功效，甚至还可以止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

2 此外，还有枸杞，枸杞具有很好的滋阴益寿的功效，对于肝肾阴虚所引起的头晕目眩，两眼昏花等症状都可以起到很好的改善作用。并且，一旦人体出现了皮肤瘙痒，肢体麻木症状时，也可以得到改善。

3 除此之外还有甲鱼，甲鱼本身就属于清补的佳品，能起到很好的滋阴凉血的功效，并且经常食入后还，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。