黑豆的功效与作用

概述

每次和女朋友做爱的时候，每次都感觉力不从心的，做完之后，腰部特别的疼痛，第二天一点精神都没有，给朋友说，朋友还取笑我，说我的肾部不行，让我对吃一点黑豆，说黑豆可以补肾的，前几天还跟女朋友提起了此事，昨天就看见家里多了一袋子的黑豆，女朋友让我天天吃几颗黑豆，说黑豆的功效特别的多，对身体没有坏处，想知道黑豆有什么功效和作用呢。

步骤/方法：

1 黑豆是一种比较有效的补血养肾的食品，经常使用黑豆，对肾部虚弱、腰痛、身体浮肿有一定的辅助作用，黑豆中的营养成分比较丰富，里面含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素b1等营养元素。

2 经常性的吃黑豆可以减少人体血液内胆固醇的含量，能够有效的预防中老年人动脉硬化或者是心血管疾病，黑豆还具有清热解毒的功效，黑豆中含有维生素b和维生素e，具有美容养颜的作用，而且还具有乌发的功效。

3 黑豆中含有膳食纤维，不但可以帮助人体肠道的蠕动，还可以使人体内的毒素顺利排出来，可以改善人们便秘的症状，黑豆中的维生素e能够增强身体内的活力，可以抗衰老，明目，使得女性的皮肤变得更白嫩。

注意事项

黑豆中含有丰富的微量元素，对人体具有抗衰老和降低血压的功效，经常为便秘烦恼的患者可以经常性的吃一些黑豆，不仅可以润肠道，还具有减肥的作用。