黑枸杞的功效与作用

概述

我今年已经有五十一岁了，因为长期的饮食都比较吃的油腻一些，而且作息也不怎么规律，所以在今年六月份体检的时候，我被检查出来患有了高血压的疾病，所以我一直有断断续续的吃药治疗，但是因为得了病，日常生活中很多都要重视，也开始对身体进行保养了，于是有一个朋友就推荐我可以多食用一些黑枸杞，可是我平时也没有吃黑枸杞，那黑枸杞的功效与作用有哪些？

步骤/方法：

1 黑枸杞首先具有增强视力的功效，这主要是因为黑枸杞中含有了独特的花色素，该营养物质可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。并且该营养物质还可以维持正常的细胞连结、血管的稳定等。

2 而现代生活压力过大，往往使人体容易出现睡眠不足，内分泌紊乱的情况发生，所以适当的食用黑枸杞可以使得自由基的活性增强，使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化，从而使失眠的状况得到改善。

3 最后，黑枸杞还具有预防癌症的作用，因为黑枸杞中含有的花青素的营养可以有效的清除由基的功效，并且还可以让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。