红萝卜的功效与作用

概述

我同学今年已经有十九岁了，我们都是大一的学生，而且又是一个宿舍的，所以关系挺好的，两个人经常在一起，最近一段学校组织活动，所以我就住同学家一段时间了，他们家人特别好客，对我也很热情，可就是每天会煮红萝卜给我们吃，因为我家都没有这样的习惯，所以我就觉得特别的奇怪，他们说红萝卜有营养，那到底红萝卜的功效与作用有哪些呢？

步骤/方法：

1 红萝卜本身具有很好的防癌以及抗癌的作用，根据各国肿瘤的病学研究分析，像红萝卜，白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物，其中对肺癌、胃癌等的预防作用最为明显。

2 此外，红萝卜对于通风还有很好的功效，这是因为红萝卜中是属于碱性的食物，不仅如此，红萝卜中含有丰富的活性酶，生食可有效的促进嘌呤的代谢，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。

3 最后，人体经常食用红萝卜还能起到排毒美容的功效，这是因为红萝卜中本身含有了大量的维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。