红薯的作用

概述

我今年已经有二十六岁了，最近因为工作的关系，经常需要到外面出差，所以在饮食方面就没有讲究，而且最近到重庆去了，饮食方面吃的都比较辛辣，而且我平时又不怎么喝水，所以竟然出现了便秘的情况，一开始我还没有太在意，可是这都已经三天没有排便了，所以我都担心会不会身体受到影响，朋友建议我可以吃红薯，那到红薯的作用有哪些呢？

步骤/方法：

1 红薯具有补虚乏，益气力的作用，所以经常食用红薯还可以起到很好的和血，暖胃的作用，并且滋补肝肾，助肌体恢复。红薯能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对肌体的衰弱也有恢复效果，可以有效地治疗肝炎和黄疸。

2 除此之外，红薯还具有一定的抗癌作用，这是因为红薯中含有了胡萝卜素以及维生素C等，所以红薯能够消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。

3 此外，红薯还有益于心脏，帮助人体中的细胞以及电解平衡，从而达到了有效的维持正常血压和心脏功能。另外，红薯还有助于降低血液中高半胱氨酸的含量，避免损伤动脉血管，消除产生心血管疾病的危险因素。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。