中老年补钙吃什么钙片好

概述

我爸爸今年60岁了，原来在一家工厂工作，后来厂里的效益不好，我们也都做生意家里没人照顾，就让他退休在家帮忙带孩子。平时他的身体一直都很不错，除了偶尔的感冒发烧之外很少有什么不舒服的时候，可是最近这段时间有时候他会觉得有点头晕，而且走路时间长的话身体关节也疼痛，我们去检查医生说是缺钙引起的，没有什么大的毛病，中药不敢吃什么钙片好？

步骤/方法：

1 中老年朋友们随着年龄的增长身体慢慢就会出现一些退行性的病变，缺乏维生素和缺乏各类营养元素就是最常见的，这也跟患者平时的饮食习惯，身体状况有很大的关系，可以吃些补钙的药物调理。

2 中老年朋友如果缺钙的话可以吃些效果好的补钙产品，比如说新盖中盖高钙片，钙尔奇，善存，乐力钙，中老年高钙片，钙之缘片，葡萄糖酸钙片或者是葡萄糖酸钙口服液等等，效果都很不错。

3 另外中老年朋友们平时也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意不要吃太多油炸油腻的东西，也不能经常吸烟喝酒。还要坚持锻炼身体，因为好的体质对预防营养物质的流失也有很大的帮助。

注意事项

平时注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，可以吃些虾，鱼，排骨，骨头汤等具有补钙作用的食物帮助调理。