核桃仁的功效

概述

自从怀孕之后，婆婆就买了特别多的核桃仁吃，说吃核桃仁对大人和宝宝都是比较好的，每天让我吃好几颗的核桃仁，刚开始吃的时候还是比较好的，可是越吃越不好吃了，吃的胃部都有些不舒服，我都连着吃核桃仁吃了6个多月了，实在是吃不下去了，一般我都让老公给吃掉了，核桃仁真的有补脑的作用吗，吃了核桃仁到底有什么好处啊。

步骤/方法：

1 核桃仁中含有对人体有帮助的物质非常多。核桃仁中含有丰富的蛋白质氨基酸以及矿物元素等等。对人体的身体健康有非常好的帮助。可以有效的起到润肺强肾降低血脂的功效。长期食用核桃仁，还可以有效的起到抗癌的作用。

2 核桃仁的药用价值也是非常高的。生活中多吃一些核桃仁儿，能可以有效的改善人的肾虚，肾亏等症状。还可以对尿频，早泄有一定的效果。核桃仁对心脑血管疾病的患者也有一定的帮助。

3 核桃时还有美容养颜的功效。经常食用可以使人的皮肤变得白嫩，有弹性。核桃仁还能够有效，帮助人们抵抗衰老。孕妇也可以适当的食用一些核桃仁，对胎儿的智力发育有非常好的帮助。

注意事项

核桃仁虽好，但是一定不要过多的食用。过多食用会造成人的腹泻等症状。因为核桃仁中含有的营养物质特别多，吃多了人们也不容易吸收。还会影响人的消化系统。