孕妇的注意事项

概述

怀孕也可以被叫做妊娠，是从受孕到生产的一整个过程。一般来说怀孕可以被分为三个阶段，分别是前十二周的孕早期，十三周到十七周的中期以及十八周之后的晚期。孕妇在前三个月的时候最容易出现不适的症状，因此在这段时间内一定要保证情绪的稳定。前三个月的时候最容易出现恶心，晨起呕吐，甚至是头晕乏力的症状，十二周左右这些症状就会自动消失。

步骤/方法：

1 怀孕的孕妇最好在前三个月的时候就开始补充叶酸，并且最好持续一整个孕程。为了避免对腹中胎儿产生不利的影响，需要注意的是孕妇不能随意使用药物，不适的症状尽量以非药物的方式进行解决。

2 在度过了孕早期之后，孕妇一般就不会出现不适的症状了。这个时候孕妇则需要注意保证睡眠的充足，同时要在饮食上多补充钙质和各种微量元素，可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

3 孕妇日常的饮食要适当多吃鱼类的食物，也可以适当在每天的饮食中加入一到两个鸡蛋。同时孕妇的饮食要注意粗细均衡，可以在主食中放入适量的粗粮帮助消化，黑米和小米都是不错的选择。

注意事项

孕妇在早期的时候可能会有一些情绪上的不稳定，这个时候作为孕妇的家人要及时与之沟通，及时对不良的情绪进行抒发和排解，有什么不适的要及时和医生反映。