红豆的营养价值

概述

我今年已经有三十七岁了，在自从生完孩子以后，我的身体状况就变差了很多，在今年年初的时候不知道怎么回事，我的月经还出现了异常的迹象，一开始我也没有太在意，但是最近一段时间，也不知道怎么回事月经量越来越少，而且颜色还发黑，我吃了一些药调理可是效果始终不是很理想，后来我朋友就建议我可以吃一些红豆，那到底后动的营养价值有哪些呢？

步骤/方法：

1 红豆中含有了非常丰富的维生素B以及蛋白质，矿物质等微量元素，所以经常食用红豆可以有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

2 中医认为，红豆中含有非常好的消肿，轻身的功效，所以特别适合身体水肿的患者使用，而夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。

3 此外，红豆本身还含有了膳食纤维的营养，所以具有很好的降血压，调血脂的功效，能够有效的预防结石，健美减肥。另外，红豆还有清心养神、健脾的功效，加入莲子、百合能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。