核桃仁的营养价值

概述

核桃仁就是核桃里面的果肉核桃又称为胡桃仁或者是核桃肉，核桃属于胡桃科是一种胡桃植物，核桃仁估计所以的人都吃过但是不一定就见过核桃树，核桃树是一种乔木一般的高度都在20米左右，树的枝干比其他的树要矮并且树冠比较的多，核桃刚出来的时候外壳是绿色的等成熟后外面的那层绿皮会自然褪掉，因为核桃皮毒性比较的大只能用来做药主要治疗皮肤病。

步骤/方法：

1 核桃仁的服用方法是有很多种的，但是最简单的食用方法就是把核桃敲碎之后直接食用，核桃仁的作用使很大的如果患有百日咳或者是慢性支气管的人，只要每天坚持早晚每次吃三个核桃坚持15天左右就可以康复。

2 核桃的营养价值是很高的，一般有些人大病初愈的时候每天会适当的吃点核桃，因为大病初愈后身体会比较的虚弱，而经常吃核桃不仅可以补弱强体还可以提供人体所需要的一些营养，核桃不仅营养丰富而且价格还不贵。

3 有些地方如果女性怀孕后家里人会让她每天吃核桃，因为核桃中含有大量的维生素E跟氨基酸跟一些其他的营养，所以孕妇吃核桃等宝宝生下来之后头发不仅黑而且还很浓密的，小孩子经常吃核桃还可以变得聪明。

注意事项

虽然核桃的价格便宜但是它所含的营养成分是很高的，虽然经常吃核桃对人的身体有好处，但是每次吃的核桃太多的话也是很容易造成消化不良的。