黑米粥的做法

概述

黑米粥是以黑米等米还有大豆为原料熬成的粥，这一种粥补气养血，还能保护怀孕的女性，对女性来说是非常好的一种食物。怀孕的女性在怀孕期间经常的喝这种粥可以帮助保护胎儿的健康，而且对胎儿大脑的发育是非常好的，现在很多的一些家庭当中也经常的会买这种黑米，那么不知道黑米粥的做法到底是怎样的？下面就让我来跟大家一起来介绍一下吧！

步骤/方法：

1 要制作黑米粥的话首先我们一定要把黑米准备好，然后我们一定要将黑米洗干净，然后我们要将准备好的红枣也洗干净大米洗干净，最后将所有的食材放入煮粥煲，煮上40分钟左右即可。

2 黑米粥的这一种食物能够提高我们人体的免疫力可以抑制癌细胞，而且含有大量的维生素，可以预防我们平时出现胆结石，也可以预防骨质疏松产生的贫血。身体虚弱的人是非常滋补的。

3 在黑米粥里面加入红枣，还可以帮助我们抗过敏除臭除腥，能够帮助我们更好地宁心安神，有益我们大脑的发育，有的时候还能够更好地增强我们的食欲，让我们身体变得更加的健康。

注意事项

在黑米粥里面经常的放一些梗米，能够提高人体的免疫功能，能够促进血液循环，减少高血压，而且平时也能够预防患者的糖尿病还有脚气病。