黑芝麻的功效

概述

孩子生下来之后，头发特别的发黄，我看别人有的小孩头发都特别的黑，看着孩子头发发黄，总以为是营养不良似得，现在孩子6岁多了，还是稍微有些发黄的头发，孩子说在学校同学都给他起外号，就是因为头发发黄的缘故，弄得孩子也不爱去上学了，听说吃黑芝麻可以让头发变黑，所以我打算给孩子弄点黑芝麻来补充头发，想知道黑芝麻都有哪些功效呢。

步骤/方法：

1 黑芝麻中可以提高黑色素的合成，头发发黄就是因为身体的黑色素不够从而导致的头发发黄，所以吃黑芝麻具有乌发的功效；黑芝麻中含有丰富的维生素e，维生素e具有抗氧化和延缓衰老的功效，所以黑芝麻也是美容养颜的最佳食品。

2 黑芝麻中的维生素e除了具有抗衰老的功效，而且男性朋友吃了黑芝麻，可以增加精子的数量，也能增强精子的活力；女性朋友吃了黑芝麻能够促进女性黄体素和雌性激素的生成，所以黑芝麻也具有提供生育能力的功效。

3 黑芝麻平时吃多了也不会发胖，经常性的吃黑芝麻还能缓解人体习惯性便秘的症状，从而排除身体中的毒素；黑芝麻中含有丰富的钾，多吃黑芝麻还可以控制人体的血压，保持人体的心脏健康也起到了很好的作用。

注意事项

平时吃芝麻的时候，可以做成黑芝麻糊进行使用，这样让营养更容易让人体吸收，适用于便秘、大便干燥、血虚头晕的患者，而且还能润肠道、减肥。