失眠怎么治

概述

失眠是由于人们平时生活不规律、心理或生理疾病影响所引发的，长期失眠不但会影响到人们第二天的工作与学习效率，关键是对人们的身体健康有害，例如心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人，这些人最比较容易得失眠症，最主要的是失眠能加重或诱发心悸、眩晕、头痛等许多的病症，那么失眠怎么治呢？下面我们就来详细的了解一下吧！

步骤/方法：

1 失眠治疗方法一:西医治疗，如果患者病情较轻的话，可以选择一些药物治疗，例如口服乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用，只要患者按照说明书的注意事项服用，失眠的症状可以减轻或是直接消失。

2 失眠治疗方法二:中医治疗，患者因恼怒、悲恐，或者惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，中医能够调整人体的阴阳平衡，理顺脏腑功能，保障气血津液的合理运行，对治疗失眠是非常不错的。

3 失眠治疗方法三:心理治疗，通过心理医生解释、开导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑，让患者保持心情舒畅，消除思想顾虑。也可以让患者进行入睡前放松训练，患者保持好心态是很重要。

注意事项

注意事项：平时患者的生活一定要有规律，定时上床，晚餐不要吃得过饱，睡前千万不要喝茶。并保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，多参加一些运动锻炼，例如可以打打太极拳，提高神经的调节能力。