月经不调怎样测排卵期

概述

月经是女性朋友最重要的生理特征之一，月经不调，健康肯定会出现症状。不管你在何时何地，月经都会陪伴着你，月经不调一般都是由妇科疾病引起，尤其现在的女性朋友，夜生活多，生活没有良好的习惯造成的，以后在生活中一定要注意自己的衣食起居，减少夜生活习惯，多注意休息，会得到很好的改善的，那么月经不调我们该如何测出排卵期呢？

步骤/方法：

1 我们可以做个体温表，在月经完全干净后的一礼拜天左右就开始测体温，记得一天测三次，每天记入在本子上，在排卵前基础体温比正常体温会低，在排卵时体温会比平时下降0.1－0.2度，排卵后体温立即升高0.3－0.5度，所以在此时就可以选择受孕了。

2 如果月经不定时来的话，确实要先调经一下，如果没有什么妇科病的话，是可以去药店买排卵期试纸，在月经干净以后的第五六天就可以做检测了，这样就可以测出你每月的排卵的时间了。

3 一般白带的质和月经周期变化有关。在月经完全干净后，白带呈色白，量比较少是糊状。在月经中期卵巢即将排卵时白带会增多呈现透明色、似蛋清样。排卵以后白带变混浊，粘稠而量少。在此可以检测出你的排卵期了。

注意事项

在日常生活中多患者要多吃些有营养的蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣刺激食物，如辣椒，青椒，胡椒粉，酒类。咖啡等，保持良好的心情都利益身体健康的。