乳腺增生吃什么食物好 

概述

乳腺增生患者需要多吃点儿食富含纤维素的蔬菜。在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。推荐的食物是白菜，地瓜之类的。当然要配合医生的方案进行治疗，那么乳腺增生到底吃什么好，接下来我就会分享我的抗病所得。

步骤/方法：

1 今天先给大家推荐的是最常使用西红柿粥。在超市购买做粥需要的大米，西红柿还有少量的海带，把食物处理，西红柿烫过去皮，大米进行冲洗浸泡，海带切丝，把米加水煮进二十分钟后加入海带再过五分钟加入海带丝，这样美味就产生了

2 其次是适合冬天的饮食莲子百合糯米粥。去超市购买莲子、糯米，百合、冰糖。建议买冰糖颗粒小的。百合煮之前浸泡5分钟，糯米和莲子一块煮，煮到八成熟加入冰糖，最后快出锅的时候加入百合。这样就做好了。

3 在生活中咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的有害物质，会促使乳腺增生。因此乳腺增生患者应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。女性每天喝白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。当然葡糖酒除外。

注意事项

酸奶会减少脂肪的吸收有利于乳腺增生的恢复，平时不光要注意食物疗法，也要听从医生的建议服用相关的药物，加强体育锻炼也是必不可少的选择，健康生活，从关爱自己做起。希望对你有帮助