失眠症的危害

概述

失眠症所指的是睡眠障碍，睡眠质量低，难以入睡以及睡眠期间很容易醒，早醒和睡眠时间不足或者是彻夜不眠。引起失眠的原因是多种多样的，不同原因所引起的失眠的治疗方法是不同的；要治疗失眠，就要了解失眠的诱因，积极的消除诱因，失眠所引起的危害也是多种多样的，会给人体带来很多不适症状，下面介绍一些失眠症所带来的具体危害。

步骤/方法：

1 失眠会导致人产生疲劳感，长期失眠还可能会引起神经衰弱而导致注意力难以集中和记忆力下降的症状，长期失眠，还会导致人的反应迟缓，甚至还会引起内分泌失调而引起一系列症状。

2 失眠会影响人白天的活动，会导致工作效率下降；若是每晚都失眠的话，是会严重影响生活质量的，人往往也会胡思乱想，还可能会引发一些并发症，也可能导致性功能减退，免疫功能降低等。

3 失眠还可能会引发中风、糖尿病的发生，女性失眠症还可能会引起月经失调的症状，儿童失眠的话，会导致生长素的分泌减少，而导致生长缓慢，免疫力下降等，所以失眠的人一定要积极的调理。

注意事项

要治疗失眠，可以通过饮食疗法，药粥疗法以及敷足疗法，药物疗法等，平时在睡觉之前可以泡热水澡，促进血液循环，促进睡眠质量，也可以喝一杯热牛奶。