神经衰弱吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

现代社会中人们的生活工作学习压力很大，许多人都出现不同程度的各种类型的精神心理症状，神经衰弱就是一种常见的症状，患者的主要表现就是会出现头昏、头痛、失眠以及注意力不易集中、焦虑、紧张等等症状，导致工作学习效率降低，需要我们重视起来及时治疗的，包括心理治疗，药物治疗等等，那么神经衰弱吃什么好？我来为大家解答。

步骤/方法：

1 神经衰弱患者需要在饮食方面注意起来是很重要的，平时可以多吃一些)富含脂类的食物，可以增强记忆力，改善脑功能，比如肝、鱼类、蛋黄以及大豆、玉米、羊脑等等都是适宜多吃的。

2 此外富含蛋白质的食物也是适宜神经衰弱患者食用的，因为大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础就是蛋白质，是脑细胞的主要组成部分，可以多吃一些瘦猪肉、羊肉、牛肉以及、牛奶、鸡等食物。

3 另外糖是脑细胞唯一的能量来源，白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗等等含糖的食物适宜食用。维生素c是大脑新陈代谢的必需物质，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等等富含维生素c的食物。

注意事项

除此之外，维生素B族和维生素PP可以加强脑细胞的功能，促进脑细胞的兴奋和抑制，多吃一些含有这些物质的食物是适宜的，比如豆类、花生、小麦、胚芽等等。

神经衰弱吃什么好

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