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2015-12-18 14:48:25在日常生活中很多因素都可以造成失眠,例如:精神因素,机体疾病因素,甚至年龄偏大,以及工作环境等因素,都与失眠有着密切的关系。失眠虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、眩晕、头痛等许多病症。而且失眠给患者带来了很大的痛苦,那么失眠要怎么治疗呢?下面我们就来详细的了解一下吧!
1 失眠治疗方法一:心理疗法,通过对患者解释开导,解除烦恼,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的焦虑,让患者保持心情舒畅,消除思想顾虑。也可以让患者进行入睡前的放松训练,这样能加快患者的入睡速度。
2 失眠治疗方法二:催眠疗法,此法对失眠有非常高的疗效,在催眠师语言的诱导下,能使患者达到全身放松。关键是催眠师能够让患者消除压力、紧张、不安的一些因素,从而能使患者感到全心身放松愉悦。
3 失眠治疗方法三:中医疗法,由于患者因恼怒、悲恐、惊吓等而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调,中医能够调整人体的阴阳平衡,理顺脏腑功能,保障气血津液的合理运行,这样对治疗失眠疗效是非常不错的。
注意事项:失眠患者平时要以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为主,生活一定要有规律,定时上床,晚餐不要吃得过饱,睡前千万不要喝茶。还要多参加一些运动锻炼,例如可以打打太极拳等,这样就可以战胜失眠。
有的患者如果出现了明显的身体不适和失眠的症状,也可能是由于长时间的精神过度紧张导致的这一现象,如果出现了抑郁症,也可能会...
失眠在生活中是常见的一种现象。现在人们生活压力比较大,常常会有失眠的情况发生。失眠不仅仅是睡不着这一种症状表现,因为睡眠...
失眠是比较严重的一种现象,对健康也会产生很大的影响的,患者如果出现失眠,可能会导致精神过度紧张和焦虑的现象,失眠症的患者...
失眠是比较常见的一种现象,所以应该多注意休息和合理治疗的患者,如果出现失眠症,可能会出现了明显的浅睡眠的症状,也可能会导...
失眠对健康会有不同程度的影响,如果不注意合理的身体保健,可能会导致失眠,多梦和身体不适的症状,所以应该及时进行治疗,可以...
患者如果出现了失眠的现象,最好应该多注意休息和合理的治疗,睡眠的患者选择使用口服药品的方法,都能够有效的缓解病情,根据食...