感冒了吃什么菜好

概述

人吃五谷杂粮，不可能不生病，而人最常生的病就是感冒发烧。特别是在冬天的时候，天气特别的冷，稍不留心就会感冒了。得了感冒，症状轻的会出现发烧和头疼的症状，如果比较重的话会出现四肢百骸都会疼痛无力，所以得了感冒一定要及时去医院治疗，特别是那种流行性感冒，万万不可大意。那么，感冒了之后，病人吃什么菜比较好呢？

步骤/方法：

1 首先，人容易感冒是因为身体的免疫力比较差，所以才会受不住病菌的侵害，造成了发烧等症状。所以一定要多吃一些含有维生素的食物，可以提高人体的免疫力，比如白菜、菠菜、芹菜和胡萝卜等。

2 其次，除了要多吃些新鲜的蔬菜和水果外，病人还要多吃一些能够增加人体抵抗力的菇类食物和菌类食物，比如草菇、香菇和金针菇、银耳、木耳等，在吃这些食物的时候尽量和青菜在一起搭配，可以改善人的体质。

3 另外，人在感冒的时候不要吃太多的油腻食物，比如各种肉类，肉类虽然能够为人体提供大量的营养，但是它属于酸性食品，可以将人的体质造成酸性，所以不要多吃，要尽量和素菜在一起搭配着吃。

注意事项

病人感冒之后一定要大量的饮水，多喝水就可以多排尿，排出身体的毒素，可以促进人体的新陈代谢；感冒的病人每天至少要喝够六大杯水。每天至少要喝六大杯水，