吃西红柿能减肥吗

概述

在现实生活中减肥的方法有很多，但需要忍受痛苦的减肥方法让很多人难以采用。据说，用西红柿减肥，效果非常的好，西红柿中含有多种维生素的如，维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。所以西红柿是人们在生活中必不可少的蔬菜，比较丰满的美眉们，是可以用它来做减肥食谱的，下面我就给大家介绍几种用西红柿减肥的小配方，值得让大家试试的。

步骤/方法：

1 想要得到瘦身的效果我们还要从食物上面下手的，在饭前时吃1个西红柿,西红柿中含有的食物纤维不好在人体所消化的,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。这样能达到饱腹感，又能起到减肥的效果。

2 在家无聊时可以做些，能够起到减肥功能的蔬菜水果汁准备一些食材，番茄2个、苹果1个、包心菜80克、蜂蜜5毫升，将番茄，苹果，包心菜洗净切小块备用，把所以食材一起放进榨汁机中,加入250毫升的温开水后榨汁,最后加入蜂蜜就大功告成了。

3 西红柿里含有大量维生素类和苹果酸、柠檬酸等成分。但是由于西红柿的果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹吃后会与胃酸起不良反应，容易结成不好消化的块状物，引起腹痛。在此吃红西柿时切不可多食。

注意事项

，在减肥的同时配合些运动如，晨跑，跳绳，游泳等运动都是很利于健康的，饮食方吃些水煮青菜或苹果，酸奶，稀饭等，油腻的或甜食尽量不吃。