颈椎病的日常保健

概述

我是一个工作狂，平时加班什么的是很常见的，常常低着头处理文件就是一天。最近我的身体出现了一些问题，最明显的症状就是颈椎疼痛，有的时候比较严重不得不停止手中的工作！幸好我改变了生活习惯，通过一系列的保健首先，现在已经减轻颈椎病的症状了！那颈椎病的日常保健都有哪些呢？在这里我把我最真实的经验分享给大家！

步骤/方法：

1 颈椎病是一种比较常见的疾病，而从事长期弯腰低头工作的人群更加容易得颈椎病，所以可以看出颈椎病是由于自己平时的不良习惯导致的，我们只要养成良好的生活习惯是完全可以预防和治疗颈椎病的

2 以我认为颈椎病最好的保健方法还是养成良好的生活习惯，平时不要低头弯腰太久，即使这是你的工作要求，你也要学会适当的放松，做到劳逸结合，平时也要根据自身的情况来选择干重活累活。

3 其次，如果你患上颈椎病的话可以进行保守治疗，保守治疗就是我们说的药物治疗，但是药物治疗只能起到缓解作用，只是治标不治本的一种方法，能起到暂时性的消炎止痛的功效。

注意事项

值得一提的是，颈椎病的患者平时也要养成良好的心态，不要压力过大，多吃一些含有维生素的食物，这也是颈椎病保健的一个比较好的方法！