怀孕初期应吃什么

概述

怀孕就是精子和卵子的结合，才可以怀孕的，每个正常女性每个月都会有一个卵子，可能也有两个卵子的排出来，正常的男性每天都有上一亿个的精子。要是，女性正好在排卵期，精子和卵子结合后，就有可能怀孕了，这个时候，在早期没有什么症状，到了后期，才会出现一系列的症状表现，这个时候，要弄清楚病因在进行治疗，不要耽误治疗。

步骤/方法：

1 怀孕初期要注意合理的饮食，要多吃营养的食物，要多吃高蛋白的食物，要吃瘦肉，鱼，虾，里面含有丰富的蛋白质，吃了对身体好，要多吃含丰富维生素的食物，可以吃一些猕猴桃，里面含有丰富的维生素，他是水果之王，要多吃新鲜的蔬菜，可以保持大便的通畅。

2 怀孕初期的症状表现，女性会出现一系列的症状表现，有的女性会出现月经不来，胸部胀痛，还会出现恶心，呕吐，难过，还会出现全身的不舒服的症状表现，这个时候，要去医院检查。

3 饮食要合理，不要吃刺激性的食物，不要吃辛辣的食物，不要吃太油腻的食物，不要抽烟，不要喝酒，这样会导致疾病的不利的，要注意合理的饮食，这样才有利于宝宝在肚子里的成长。

注意事项

怀孕初期，因为胚胎还没有很好的长好，所以，不要剧烈的运动，要注意休息，要补充足够的睡眠，不要熬夜，不要玩手机，不要上网，对胚胎不好。