补肾的食谱

概述

中国自古就是一个讲究“医食同源”的国度，在我们中医理论中很多食物是可以当做药物进行使用的，通过中医师的搭配效果更加显著，这个是经过千百年的医疗实践获得的宝贵经验。肾虚自古有之，只不过现代社会因为各种因素的影响，导致越来越多的男性出现肾虚的问题，肾虚必须引起我们的重视，因此我们广大男性同胞可以寻求食疗的方式进行调理达到“有则改之，无则加勉”的境况。那么，补肾的食谱有哪些呢？今天我们就来讲讲。

步骤/方法：

1 首先，补肾食谱一：泥鳅炖鸡蛋。将泥鳅事先进行处理，达到没有沙粒的目的；然后将鸡蛋炖成鸡蛋羹备用；将鸡蛋羹倒入盛冷水的锅内，然后放入泥鳅进行烹煮；最后加入葱、姜蒜、味精盐巴等调味料。

2 其次，补肾的食谱二：参杞烧海参。将党参切片，枸杞洗净放在盘子内备用；将海参剖肚洗净，放入水中烹煮致熟；最后，将党参、枸杞子、海参放入锅中，加入调味料进行爆炒即可，最后加入陈年老酒。

3 再次，补肾的食谱三：鲜虾烩韭菜。原材料为：鲜虾半斤、韭菜150g左右，调味料为：黄酒、酱油、生姜丝、醋。将鲜虾去壳洗净，韭菜洗净切段放入盘中备用；将油、生姜丝放入锅内爆炒，让后加入虾和韭菜翻炒至熟，最后放入黄酒、酱油和醋。

注意事项

最后，补肾的食谱四：鹌鹑玉米汤。将鹌鹑3只（破腹去毛洗净）、玉米仁150g（洗净）、松子仁50g（洗净去壳）、鸡蛋清1个，自己喜欢的调味料适当共同放入砂锅中进行炖即可。