产妇吃什么水果好

概述

很多人认为产妇在坐月子的时候不能吃生冷的食物，这是正确的观念。但是因为不能吃生冷的食物而不让她们在做月子的时候吃些水果，这并不是一个正确的选择。实际上在产妇的饮食中添加一些水果是非常好的，水果中含有丰富的营养元素以及丰富的膳食纤维，可以大大提高产妇的生活质量，而且在产妇的饮食中添加水果，可以增加产妇的食欲。

步骤/方法：

1 从中医的角度出发，在产妇摄入的各种水果中，红枣是最好的补药。维生素c是产妇所必须的，红枣中含有大量的维生素c，还有许多打葡萄糖和蛋白质，这些都能够让产妇更快地恢复身体健康。

2 在分娩的过程中孕妇失去了大量的血和铁，最好在饮食中补充回来。而香蕉中含有铁质，可以补血，可以平时吃点香蕉。产妇是大部分时间是卧床休息的，香蕉可以存进肠胃蠕动，有通便的效果，可以改善便秘的情况。

3 产妇可以在饮食中添加山楂，山楂口味独特，又酸又甜，改善食欲。产妇是经过了生孩子的，其中的痛苦可想而知，所以食欲会大大减退，吃点山楂，有助于改善食欲。吃饭多了，孩子的奶水也会更加有营养。

注意事项

产妇在选择水果的时候要吃新鲜的水果，买回来的水果都要洗干净才能吃，不洗的水果容易造成腹泻等情况。最好吃常温水果，放在冰箱的水果要放置到常温才能吃。吃完水果后最好刷个牙，不然对牙齿不好。