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2015-12-26 22:23:40痤疮的预防比治疗更加重要,其实痤疮不一定和青春痘画上等号,一般的青春痘只是比较轻的一种症状,如果真的发展到痤疮的地步那就会治疗的比较缓慢了。青春期一开始的时候我就是在月经前后有起痘痘的情况,我也没有多在意,以为只是月经期间激素不大正常有痘痘是挺正常的,但是不知道什么时候,痘痘的部位从脸颊,到了前胸后背,并且越来越不容易消除,经过检查是轻度痤疮,那么痤疮怎么预防呢?
1 一定要有比较健康的生活习惯,每天定时定量的体育锻炼,有利于加强人体的新陈代谢,这样对自己肌肤的排毒有很大的作用,但是要持之以恒。多吃新鲜蔬菜,青椒、菜花有抗菌效果,可改善痤疮症状。
2 一定要尽量减少,甚至绝对不要吃速食、零食、宵夜,以免导致便秘,可以加强对于蜂蜜,柠檬,酸奶,或者纤维产品的使用,便秘的话也可以加上一些排毒药物如盘龙云海,可减少痤疮的发生。
3 一定不要熬夜,熬夜一次造成的伤害也是很久不能弥补的,长期熬夜对于肌肤伤害更大。如果不想长痤疮,不管是什么原因最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点开始,充足的睡眠,能让肌肤受到呵护和保养
痤疮的产生主要是自己皮脂过多,所以一定要减少辛辣食物的食用,洗脸的话也不能太多,否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对肌肤造成很大的伤害,也极易长痤疮,一天早晚各洗1次就行了。希望对你有帮助。
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