骨折后吃什么食物好

概述

在生活中我们总会遇到各种各样的问题，常常会一个不小心就会磕到碰到，严重的可能会骨折，那么对于不慎骨折的朋友们，在平时时我们应该多吃一些什么呢？都说伤筋动骨一百天，那么吃什么能够恢复的更好呢？因为骨折不仅给自己的生活带来了很多不便也会给家人制造很多问题，所以这时候我们就来一起了解一下骨折的时候应该吃什么吧！希望可以快快恢复。

步骤/方法：

1 在这段期间骨折患者一定要多吃一些高蛋白，高钙的食物，这时候牛奶，鸡蛋，鱼类都是不错的选择，其次还要适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时因为骨折恢复的时间比较长所以每个时期所需的营养物质不同，如果想要更快的恢复的话，这时候不妨可以咨询一下医生。

2 还有就是可以选择一些铁，锌，锰含量比较高的食物，因为这些微量元素是我们身体必不可缺少的，同时这些元素有的参与组成人体代谢活动中的酶，能够合成骨胶原和肌红蛋白的原料，可以恢复的更快。

3 这时候海产品，比如：海带等，还有豆制品，动物的肝脏都是不错的选择，都吃一些西红柿，青菜维生素C含量高的食物，因为这些食物可以加快骨伽生长和伤口愈合，对于骨折尤其是男性朋友最好是不要吸烟。

注意事项

骨折对于病人的饮食没有什么特别的要求，但是要注意保持营养的全面，同时多处冲一些高蛋白，高钙的食物，这样可以加快骨骼的恢复，还有就是最好不要喝酒和吸烟对于骨折处最好不要有一些大的动作。