骨折后吃什么鱼好

概述

骨折是一种比较常见的疾病，在生活中因为各种各样的原因，人们可能会患上骨折，而且多见于儿童和老人，患有骨折会影响正常的生活和学习，一些特殊的职业，比如建筑工、电工等经常爬高的人一不小心也可能骨折，或者是因为外部的撞击也会造成骨折，所以平时要进行预防，如果不慎骨折，要及时进行治疗，那么骨折后吃什么鱼好呢？

步骤/方法：

1 骨折后可以吃鲫鱼，因为鲫鱼营养很高，含有丰富的钙、磷、铁及蛋白质等营养物质，有活血通络、和中开胃的作用，能促进骨骼痊愈，也可以做成鲫鱼豆腐汤，另外黑鱼汤也有益于伤口恢复。

2 骨折后初期的饮食要清淡，多吃一些蔬菜、水果、豆制品、米粥、鸡蛋等，有些家属急于给病人补充营养，喝骨头汤、鸡汤等，其实初期不宜吃这些油腻的食物，另外也不要吃辛辣食物。

3 骨折中期，饮食要进行调整，由清淡变为高营养，多吃一些维生素、钙、蛋白质丰富的食物，比如大骨汤、鸡汤、鲫鱼汤、羊骨汤、牛奶、豆浆等，以补充身体所需要营养，促进骨痂的生长。

注意事项

骨折平时只要注意安全，其实是可以预防的，另外如果发生骨折，要及早进行治疗，在饮食上也要进行调理，多休息，适当作一些功能性锻炼。