治疗失眠的穴位

概述

我们知道生活中会有很多的小问题困扰着我们，让我们感觉自己身体会特别的不舒服，尤其是这个失眠更是如此，虽然这个失眠不是什么多么严重的疾病，但是如果长时间的失眠，就会对我们的身体造成非常严重的伤害，所以很多的患有失眠的患者都是特别的苦恼，到底有什么简单的办法可以让我们远离这个失眠哪，其实在我们的身体上有很多的穴位是可以帮助我们改善这个失眠的问题。

步骤/方法：

1 首先一个就是这个神门穴，我们知道这个神门穴是手少阴心经的原穴，也就是我们心经元气停留的部位，位于手掌侧腕横纹的附近，我们平时的时候经常按摩这个穴位就能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

2 再有就是这个安眠穴，这个安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于我们脖子上面，也就是在翳风穴与风池穴连线的中点，这个穴位能起到平肝息风和宁神定志的作用，有效纾缓紧张的情绪，帮助我们入睡。

3 还有就是这个三阴交穴，这个三阴交穴是足太阴脾经的穴位，在我们足内踝高点上3寸，也就是自己的手横放，约4根手指横放的宽度，这个穴位可以通调肝脾肾的经气，达到健脾益肾以及养肝的作用。

注意事项

最后我们要说的是经常失眠的人就可以多按按这些穴位，另外也可以多些一些治疗失眠的食物，这样对我们的失眠也可以起到很好的改善的作用。