18岁月经不调怎么办

概述

现现实生活中，越来越多的女性朋友，当中患有妇科疾病里其实月经不调也是妇科疾病的一种，在青春期，女孩会有月经的初潮，很多的女孩会因为初次的初潮生理症状，带来紧张，恐惧，害怕的心里，长期伴有紧张的心态，都是会有导致月经的症状发生的，避免这种情况发生就要减轻心里上的负担，调整好每天的心态，都是对病情有一定好转的，那么青少年患有月经不调怎么办呢？

步骤/方法：

1 18岁患有月经不调，首先要调节好心情，再就是合理的饮食，不要有挑食或是节食的不良习惯，尤其是现在的女性都喜欢减肥，就有节食的习惯来达到目的，长期的节食会得身体带来营养不良的后果，严重了还可能会造成闭经，

2 如青少年患有月经不调，建议平时调节一下心情控制自己不要有急躁，或是焦急的心态，合理的减少夜生活习惯，在平时都吃些新鲜水果和蔬菜，积极的参加体育运动，睡眠尽量达到7个小时以上，做到上述肯定会得到一定的好转的，

3 在日常生活中，我们可以利用食物来代替药物的调理的，从而达到一定的效果，准备食材，乌鸡一只，党参20克。枸杞10克，把所有的食物放到锅内用大火烧开后换小火，煎1小时后关火就可以食用里，具有养气补肾的效果对月经不调也能起到很好的效果的，

注意事项

在饮食多注意身体的保暖，尤其是冬天尽量的穿厚点，再就是在饮食上不吃辛辣刺激的食物，不吃生冷的食物，保持愉悦的心情会好转的，祝你健康