月经不调的危害有哪些

概述

如果女性长期月经不调的话会造成身体的抵抗力免疫力低下还会造成各种妇科疾病，造成身体的内分泌失调紊乱脸上就会出现长痘痘，还会造成卵巢囊肿子宫肌瘤，严重的话还会造成不孕不育还会比较容易流产。所以说女性一旦月经不调的话一定要及时的引起重视，平时要定期的观察自己月经周期情况看看月经是否正常，月经量有没有过多或者是过少

步骤/方法：

1 在月经期间的话一定要注意不要做一些重体力的劳动不要让自己太过于劳累如果在月经期间肚子感觉非常疼痛的话可以用热水袋敷在肚子上面也可以多喝一些红糖水是生姜水这些的话都是有暖宫的效果的。月经期间不能有性生活

2 月经期间不要做一些重体力的劳动不要太过于劳累不要抽烟喝酒熬夜不要暴饮暴食，睡眠时间要规律不，不要经常吃一些重口味的容易刺激的上火的食物不要吃一些火锅烧烤类的食物含糖分比较高的食物要注意控制住自己的体重

3 一年一定要做一次妇检。平时一定要注意休息，不能太过于劳累多几天，空气质量好的户外走走运动一下呼吸一下新鲜空气，练练瑜伽，都是对身体非常有帮助的，不要挑食就是不要暴饮暴食，一定要多注意休息要注意个人清洁卫生。

注意事项

定期的去医院检查还有治疗，如果月经长期不调的话可以去一些比较专业的中介在医生的指导和安排下来进行中药疗程的调理和服用，看看效果如何，平时要多吃水果蔬菜