脸部浮肿的原因

概述

造成脸部浮肿的原因是有很多的，可能是由于平时没有睡好，没有休息好或者是饮食方面营养不良，或者是吃了一些刺激性的上火的重口味的食物后者是用一些刺激性的化妆品或者是接触的一些有毒的化学物质，或者是由于肾虚，都会引起面部的浮肿的情况，并且久治不愈而且出现越来越严重的情况你可以去一些比较专业的中医院让医生给你把把脉，然后对症下药配点中药来进行调理和服用。

步骤/方法：

1 平时一定要多注意休息睡眠时间要充足不能太过于劳累不能经常抽烟喝酒熬夜，不要太晚睡觉不要超过10点以后睡觉超过10点以后睡觉的话是很容易造成失眠呢睡觉前可以喝点热牛奶听听。音乐，看看书都是非常有助于睡眠的

2 心情要保持愉悦不要经常生气发火，不要太过于劳累不要经常抽烟喝酒暴饮暴食不要熬夜，不要经常吃宵夜不要吃些脂肪含量比较高，含糖分比较高比较油腻的食物尽量吃的清淡一点上放油少放味精

3 平时不要经常去一些空气质量仍比较多，污染也比较严重的场所出门的时候可以戴口罩多穿一点衣服。如果是由于肾虚而引起的浮肿你也可以去药店买26味地黄丸来服用看看没事多吃些红枣山楂都是非常好的

注意事项

晒晒太阳多喝牛奶多吃鸡蛋多补充一些钙质不要挑食厌食不要暴饮暴食，多吃些富含纤维素比较丰富的水果和蔬菜，都是对身体非常有好处的